Susah Bangun Pagi? Tandanya Jam Biologis Sudah Tak Sinkron

I

Jakarta, Normalnya, siklus jam biologis manusia akan mengikuti waktu nyata yakni 24 jam dalam sehari. Namun pada orang-orang yang tidak pernah bisa bangun pagi, siklus jam biologisnya sudah tidak sinkron lagi. Sehari bisa lebih dari 24 jam.

Temuan yang diungkap para ilmuwan dari Flinders University ini menambah panjang daftar pemicu berbagai masalah tidur. Tidak sinkronnya jam biologis dengan waktu nyata terbukti menyebabkan orang susah tidur di malam hari, lalu kesulitan bangun pagi pada esok harinya.

Menurut para peneliti, kondisi ini cukup umum ditemukan dan dialami oleh sekitar 19 persen remaja. Meski lebih banyak ditemukan di kalangan remaja, kondisi ini jika tidak tertangani bisa berlanjut hingga dewasa dan dalam jangka panjng bisa memicu masalah kesehatan.

"Orang yang susah tidur tidak akan bisa tidur sampai jam 2-3 dini hari, atau dalam beberapa kasus sampai jam 4 subuh. Ini membuat mereka sangat sulit untuk bangun pagi sesuai komitmennya di hari tersebut," kara Prof Leon Lack yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (8/3/2013).

Setelah melakukan investigasi bersama timnya, Prof Lack menemukan bahwa orang-orang dengan masalah seperti ini punya jam biologis dengan siklus yang tidak sinkron. Jika waktu normal terdiri dari 24 jam dalam sehari, orang-orang ini memiliki jam biologis lebih dari 24 jam.

Untuk mengatasinya, Prof Lack menyebut salah satunya bright light therapy atau terapi cahaya terang di pagi hari. Membiarkan cahaya matahari masuk ke kamar tidur pada pagi hari akan melepaskan memicu pelepasan hormon tertentu untuk membuat tubuh cepat terjaga.

"Paparan cahaya terang sepagi mungkin akan memberikan informasi pada jam biologis manusia bahwa tiba sudah waktunya bangun pagi, sehingga pada malam-malam selanjutnya bisa tidur lebih awal lalu bangun juga bisa lebih awal," kata Prof Lack.

4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh

Cara berhenti merokok sebenarnya tidak begitu sulit. Kebanyakan orang berhenti merokok setelah merasakan dampak buruk dari merokok. Bagi anda yang sutah ketagihan merokok mungkin sulit untuk meninggalkan kebiasaan ini dengan cepat. Namun jika anda mau berusaha masih ada beberapa cara berhenti merokok yang patut anda coba.

Tapi anda tidak perlu khawatir karena berikut ini ada beberapa cara berhenti merokok secara alami. Akan tetapi beberapa tips berikut ini bisa bekerja dengan baik dengan seseorang, akan tetapi bisa saja tips ini tidak berhasil jika diterapkan pada orang lain. Oleh karena itu diperlukan cara yang paling tepat untuk masing-masing individu.

Cara Berhenti Merokok Secara Alami

Sumber Gambar : Google

1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.

2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.

3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi

4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

Cara Berhenti Merokok Paling Efektif

Berhenti merokok memerlukan pengorbanan yang besar dan berkomitmen untuk tidak merokok lagi. Jika pacar anda seorang perokok maka katakan pada dia untuk berhenti merokok bila perlu beri ancaman jika tidak berhenti merokok lebih baik putus. Berdasarkan study kasus tingkat keberhasilan dari cara ini cukup besar.

Dari semua tips di atas, ada satu poin penting yang harus anda pegang baik-baik. Meskipun ada ribuan cara berhenti merokok jika anda tidak memiliki tekad yang kuat maka semuanya akan sia-sia. Yakinkan diri anda jika anda bisa berhenti total, seperti kata pepatah "Dimana Ada Kemauan Disitu Ada Jalan".

1000 Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Khasiat dan manfaat madu bagi kesehatan sudah bukan rahasia lagi. Sejak zaman dahulu madu merupakan salah satu hasil alam yang memiliki berjuta manfaat terutama bagi kesehatan. Selain bisa dimanfaatkan sebagai obat, madu biasanya juga digunakan sebagai pemanis alami dalam menyajikan berbagai jenis makanan dan minuman.

Sebelum bicara manfaat madu lebih jauh ada baiknya kita sedikit membahas tentang madu. Madu merupakan cairan kental yang menyerupai sirup rasanya manis dan aromanya khas. Madu dihasilkan oleh lebah yang berasal dari sari bunga atau nektar. Namun tidak semua lebah bisa menghasilkan madu, hanya lebah jenis apis dorsata saja yang paling efektif.

Kandungan Nutrisi Pada Madu

Madu sendiri sebenarnya didominasi oleh gula dan beberapa senyawa lain. Itulah yang menyebabkan madu terasa manis. Dari semua senyawa yang terkadung di dalamnya, madu sendiri didominasi oleh senyawa fruktosa (38%) dan fruktosa (31%), serta sedikit senyawa manis lainnya yaitu sukrosa (5%).

Selain beberapa senyawa di atas, berdasarkan hasil uji laboraturium ternyata madu juga mengandung antioksidan dan sedikit vitamin c. Karena didominasi oleh gula, maka para penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi madu dalam jumlah yang banyak.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

1. Madu dapat menjaga kelembaban tubuh
2. Melancarkan buang air kecil
3. Membantu mengeluarkan dahak
4. Memutihkan gigi
5. Menyuburkan rambut
6. Menjaga metabolisme tubuh

Menurut international world journal, manfaat madu dapat bekerja dengan baik dalam mengobati luka. Mulai dari luka ringan sampai luka yang cukup serius seperti luka bakar bisa disembuhkan dengan madu. Madu memiliki osmolaritas yang terbukti mampu mengurangi peradangan dan membuat luka menjadi lebih cepat kering.

4 Olah Raga Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

Olah raga merupakan salah satu cara merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan tentu saja aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang justru bisa berbahaya bagi tubuh. Untuk memperoleh perut yang ramping anda tidak perlu masuk ruang operasi untuk menjalani sedot lemak, karena dengan olah raga yang teratur, anda akan melihat perbedaannya hanya dalam waktu yang cukup singkat. Berikut ini adalah beberapa jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif.

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha

1. Berlari
Sadar atau tidak berlari selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar kalori sebanyak 374. Untuk mempeoleh bentuk perut yang langsing, berlarilah di medan yang menanjak. Untuk menghindari kelelahan berlarilah secara bertahap, karena tidak bagus juga jika anda memaksakan diri.

2. Lompat Tali

Waktu kecil anda pasti sering bermain lompat tali, tapi tahukah anda jika lompat tali merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup efektif? Lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Untuk permulaan anda cukup melakukan lompat tali sehari 15 menit saja, dan usahakan untuk meningkatkan interval waktu agar hasil terlihat lebih cepat.

3. Hulahop
Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat menutarnya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori yang terbakar. Meskipun sulit pada awalnya, dengan melakukannya setiap hari anda akan mahir menggunakan salah satu mainan anak-anak ini.

4. Tenis
Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dikarenakan kita harus membeli peralatan tenis seperti raket, sepatu, dan biaya sewa lapangan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

Itulah keempat olah raga mengecilkan perut yang murah meriah dan terbukti ampuh untuk merampingkan lingkar perut anda. Masih ada beberapa olah raga lagi yang efektif untuk mensukseskan program diet anda yang akan kita bahas pada artikel berikutnya.

1001 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Manfaat jahe sangat banyak sekali, terutama khasiatnya yang mampu menyembuhkan berbagai jenis pernyakit. Jahe sendiri adalah salah satu temulawak yang cukup populer hingga ke luar negeri, hal ini terjadi karena manfaat jahe yang sangat banyak sekali. Oleh kerena itulah banyak kita temukan berbagai macam obat yang dibuat dari ektrak jahe.

Biasanya yang kita tahu manfaat jahe adalah sekedar sebagai minuman penghangat tubuh saja. Akan tetapi sebenarnya ada banyak sekali khasiat jahe yang mengkin tidak kita duga. Berdasarkan penelitihan para ahli kesehatan, telah ditemukan beberapa manfaat jahe bagi kesehatan diantaranya.

Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Mencegah Perut Buncit
Dengan mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu mencegah terjadinya perut buncit. Hal ini dikarenakan jahe sendiri mengandung metabolismedan memperlancar pencernaan. Dengan adanya peningkatan metabolisme tersebut, akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.

Membuat Tubuh Menjadi Perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat pada jahe memiliki sifat inklamasi yang sangat efektif membangun otot. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi jahe secara teratur membantu mengurangi rasa sakit pada otot yang disebabkan kaena latihan fisik.

Sebagai Obat Jerawat
Salah satu penelitian yang dilakukan di Universitas Maryland Midical Center, untuk membantu mecegah timbulnya jerawat dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gram per hari. Karena jika mangkonsumsi jahe pada dosis yang tinggi mampu menyebabkan efek samping seperti iritasi, mules, dan diare.

Menurunkan Berat Badan
Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah membakar kalori menjadi panas tubuh. Selain itu jahe hanya mengandung sedikit kalori sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan anda. Seduhan wedang jahe sangat baik bagi kesehatan dan metabolisme tubuh.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang telah di sebutkan di atas, jahe memiliki kemampuan melebarkan pembuluh darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin. Oleh karena itulah darah akan mengalir lebih cepat dan menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Membersihkan Kotoran di Dalam Tubuh
Jika kita sering mengkonsumsi jahe dengan cara diseduh, biasanya kita akan berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan begagai kotoan jahat yang ada di dalam tubuh.

Mencegah Penggumpalan Darah
Di dalam jahe terkandung senyawa yang bernama gingerol. Gingerol ini merupakan salah satu senyawa yang mempu mencegah penggumpalan darah karena akan berubah menjadi antikoagulan.

Jahe juga dapat diolah menjadi aneka makanan dan minuman selah satunya adalah baca : manfaat wedang jahe. Itulah berbagai macam manfaat jahe yang sangat berguna bagi tubuh yang berhasil tips kesehatan infokan. Dengan beberapa fakta tentang jahe di atas akankah mempu meningkatkan minat anda untuk mengkonsumsi jahe?

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Tips kesehatan kali ini akan mengulas tentang banyaknya manfaat jeruk nipis baik di bidang kesehatan, diet, maupun kecantikan. Semua ini tak lain karena kandungan berbagai zat yang terdapat pad buah bernama latin citrus aurantifolia ini. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk nipis yang berhasil ditemukan oleh para ahli kesehatan.

Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Air jeruk nipis sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit jika dikonsumsi secara rutin. Khasiat vitamin c pada buah ini mampu meremajakan kulit dan bila digunakan secara external mampu membersihkan sel-sel kulit mati pada tubuh.

Memperlancar Pencernaan

Serat di dalam jeruk nipis juga dapat membantu meringankan sembelit. Karena kadungan asamnya yang cukup tinggi dengan ditambah sedikit garam mampu memperlancar pencernaan. Itulah alasan mengapa banyak obat sembelit yang mengandung extrakjeruk nipis.

Perawatan Mata 

Manfaat vitamin C bersifat anti oksidan yang mampu melindungi mata dari penuaan dan degenerasi. Selain itu kandungan flavonoid juga mampu membantu melindungi mataa dari infeksi.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet

Adanya kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Hanya dengan meminum dua gelas sehari dan anda akan melihat hasil yang luar biasa hanya dalam satu minggu saja berat badan anda akan turun secara signifikan.

Gangguan Kencing

Adanya kalium yang cukup tinggi pada jeruk nipis sangat efektif dalam menghilangkan zat beracun dan endapan pada ginjal. Serta sifat disinfektan pada buah ini dapat membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih dan membersihkan penyumbatan air seni karena endapan kalsium dalam saluran kemih. Sebenarnya masih ada banyak lagi beberapa manfaat jeruk nipis lainnya yang akan kita bahas pada postingan mendatang.

Home » bercinta , love and sex » Gaya Bersetubuh Yang Mempercepat Orgasme

Gaya Bersetubuh Yang Mempercepat Orgasme

Bersetubuh atau senggama merupakan sebuah kebutuhan bagi manusia baik pria maupun wanita terutama yang sudah menikah. 
 Dengan bersetubuh bersama pasangan, seseorang bisa mengungkapkan perasaan cinta terhadap pasangannya, dan juga dapat menyalurkan birahi seksnya agar tidak terlalu membebani hingga bisa mencapai orgasme bersama-sama. Ada 2 gaya bersetubuh atau posisi hubungan seks yang dapat mempercepat orgasme pada wanita, yaitu posisi senggama women on top dan doggy-style.

Gaya bersetubuh Women On Top

Pada gaya bersetubuh ini, pria tidur terlentang sedangkan wanita menunggang dari atas dengan kedua paha menjepit paha pria dan kedua tangan menopang tubuhnya di dada pasangannya atau di samping tubuh pria sehingga payudaranya menggelantung tepat di wajah si pria. Dengan penis sudah ada di dalam vagina, wanita ini bisa mendorong dan menarik vaginanya sendiri sehingga penis bisa bergerak maju mundur di dalam vagina. Ini menguntungkan bagi wanita karena bisa menentukan kedalaman penetrasi penis selama bersetubuh. Atau bisa juga si wanita mempertahankan posisinya dalam posisi diam, sedangkan si pria mendorong dan menarik penisnya ke vagina dari bawah. Keuntungan posisi ini juga, si pria bisa bebas merangsang payudara dan klitoris pasangannya karena dengan rangsangan yang lebih kompleks ini selama bersetubuh menyebabkan si wanita lebih cepat mencapai orgasmenya.

Gaya bersetubuh Doggy-style

Pada gaya bersetubuh ini, si wanita tengkurap namun tubuhnya tetap diangkat tidak menyentuh kasur sehingga payudaranya menggelantung ke bawah selama bersetubuh. Kedua tangan dan kakinya menopang tubuh sedemikian rupa agar tidak menyentuh kasur. Sedangkan pria berada di atas tubuh wanita sedemikian rupa sehingga penisnya bisa melakukan penetrasi ke vagina dari arah belakang selama bersetubuh. Posisi ini mempercepat orgasme karena dengan melakukan penetrasi dari arah belakang, ujung penis langsung mengenai titik G-spot. Dengan posisi bersetubuh ini, bisa dipastikan si wanita akan mengerang dan menjerit kenikmatan selama bersetubuh. Tingkatkan kenikmatannya dengan membisikkan erangan di telinganya dari arah belakang sehingga diharapkan bisa mempercepatnya untuk orgasme.

Namun ingat, si pria harus bisa mengontrol ejakulasinya selama bersetubuh, jangan sampai terlalu cepat menyemprotkan spermanya. Gaya bersetubuh Doggy-style menyebabkan vagina meremas penis dengan sangat kuat, sehingga jika anda tidak mengontrol ejakulasi dengan baik, maka bisa dipastikan sperma anda akan menyemprot lebih cepat sebelum pasangan anda orgasme. Tentunya ini akan membuat pasangan anda merasa tidak puas.

.

11 Gaya SEX Terbaru Yang buat Kita hemmm...

Sebagai referensi meraih kenikmatan dan kebahagian bercinta dengan pasangan anda.
 
Perhatian tips dan artikel berikut hanya untuk kalangan dewasa khususnya yang sudah menikah.


Kami bertanggung jawab untuk semua hal penyalagunaan informasi ini.

1. SEXY SCISSORs

Setelah makan malam dengan pasangan, saatnya menikmati “desert” yang superseksi.

Berbaringlah telentang di atas kitchen counter atau meja makan, pastikan pinggul Anda berada tepat pada tepi counter. Letakkan kedua tangan Anda pada tepi meja, angkat kedua kaki ke atas, kemudian silangkan.

Sembari ia memegang kedua kaki Anda, biarkan Mr.Happy beraksi. Selingi dengan gerakan buka dan tutup (seperti gunting). Ahhmazing!

Anda Pasti Suka, Karena...

Dengan posisi kedua kaki yang bersilangan, ruang Miss Cheerful pun terasa kian “rapat”. 

Bukan hanya si dia saja yang merasakan keuntungan ini, tapi paha atas Anda juga akan mengirimkan “sengatan listrik” tepat ke klitoris. Dan ketika ia membuka kedua kaki Anda lebar-lebar… Penetrasi akan terjadi makin “dalam” dan terasa luar biasa.

Tip Saya:
Tangan Anda bisa bebas bermain-main di bawah sana, lho. Berikan pemandangan sensual untuk pasangan dengan “memainkan” tubuh Anda menjelang orgasme. Mulai dari puting, lalu bergerak turun menuju klitoris. Hmmm.. Tunggu saja kedatangan getaran the big O nan spektakuler!

2. BOY ON THE SIDE

Kali ini, saatnya memperlihatkan aset seksi yang Anda miliki. Berbaringlah dengan posisi miring dengan menekuk satu kaki Anda ke depan.

Pasangan berlutut di antara kaki Anda, sembari memasukkan “adik kecil”-nya dari belakang. Saat dia melakukan penetrasi, minta ia meletakkan tangannya pada pinggang Anda.

Anda Pasti Suka, Karena...

Tak perlu takut G-spot Anda akan terlupakan, karena gesekan-gesekan yang dihasilkan pada sudut ini bisa menyentuh setiap inci dari spot sensitif Miss Cheerful. Alhasil, orgasme yang Anda dapatkan akan benar-benar luar biasa!

Tip Saya:

Anda bisa meningkatkan gairahnya dengan menjulurkan tangan ke arah bola kembarnya, sembari mengusap perineum (area di antara bola kembar dan bokong). Semakin intens getaran yang dirasakan Mr.Happy karena sentuhan Anda ini, getaran yang Anda rasakan pun juga semakin dahsyat.

3. G-SPOT JIGGY

Tidak semua posisi seks bisa memanjakan area G-spot Anda. Anda tetap memerlukan angle yang tepat agar Mr. Happy mampu menyentuh area tersebut dengan sangat intens, salah satunya adalah posisi G-spot Jiggy.

Buka kedua kaki Anda lebar-lebar, sehingga pasangan bisa penetrasi dalam posisi doggy-style yang membuat Mr. Happy masuk ke dalam va-jay-jay dengan sudut sempurna. Dan ketika aksi keluar-masuk dimulai, minta pasangan untuk memegang pinggang Anda supaya keseimbangan tetap terjaga.

Untuk sensasi yang lebih panas, usahakan supaya penetrasi dilakukan secara penuh hingga testis si dia menyentuh pinggul Anda.

Anda Pasti Suka, Karena...

Ketagihan! Itulah yang akan Anda rasakan segera saja setelah Anda mendapat serangan di area G-spot. Anda mungkin pernah menemukan titik erotis itu dan mengeksplorasinya saat melakukan solo sex. Namun mendapatkannya bersama pasangan saat penetrasi dilakukan akan membuat Anda merasakan pemenuhan hawa nafsu yang spektakuler. Rawwwwrrr....

Tip Saya:

Jika posisi doggy-style yang ditujukan secara intensif memanjakan daerah G-spot ini masih saja kurang memuaskan, tidak ada salahnya lho bila Anda melakukan sedikit variasi. Misalnya dengan menambahkan vibrator yang sudah pasti membuat sesi bercinta semakin.. ahhh-wesome.


4. GLUTTONY PUSH-UP

Bosan dengan posisi yang itu-itu saja saat bercinta di kamar mandi? Berikut posisi yang akan menambah kenikmatan di sesi “basah” Anda. Minta pasangan untuk berlutut dengan kedua kaki dirapatkan. Duduklah di pangkuannya, kemudian saat Mr. Happy sudah memasuki Miss Cheerful, perlahan-lahan baringkan punggung Anda di atas pahanya. Letakkan kaki di kedua sisi pahanya, dan tekuk kedua tangan di lantai untuk support.

Anda pasti suka, karena…
Saat kedua kaki Anda “mengepit” pinggang pasangan, otomatis Anda punya kontrol penuh akan Mr. Happy.

Hmmm, saat tepat untuk memainkan rudalnya ini dengan perlahan-lahan menjepit Miss Cheerful (seperti menahan buang air kecil) di tengah sesi penetrasi yang terasa sangat intens kemudian melepasnya kembali saat pasangan nyaris mencapai klimaks!

Tip Saya:
Pemandangan indah dari area bukit kembar hingga Miss Cheerful pastinya akan membuat ia bergumam, “Wow, kamu hot banget”. Dan karena tubuh Anda benar-benar “terekspos”, minta ia untuk mengoleskan foreplay foods sepeti ice cream, madu, dan warm chocolate di seluruh spot sensitif Anda. Lalu? Minta ia menjilatnya perlahan! Lick it good, baby!

5. THE DIRTY DANGLE

Posisikan tubuh Anda untuk berbaring telentang, dengan punggung menyentuh ujung sisi ranjang. Biarkan si dia memulai aksi missionary.

Ketika ritme penetrasi sudah semakin cepat dan Anda merasa semakin mendekati klimaks, dorong kepala, bahu, dan lengan Anda dengan kedua tangan, bergeser hingga mengayun-ayun di tepi ranjang (lihat gambar).

Pertahankan ritme permainan (atau lebih “kencang”, kalau mau), hingga akhirnya Anda mendapat the Big O!

Anda Pasti Suka, Karena...

Otak Anda akan menerima aliran darah yang sangat deras, maka seluruh tubuh bagian atas Anda akan diselimuti perasaan tingling. Kenikmatannya akan semakin bertambah lagi ketika Anda mencapai klimaks. Posisi berayun-ayun juga akan memberi sensasi seolah Anda berada “out of this world”. Coba saja!

Tip Saya:

Mulailah mengambil posisi dirty dangle ketika Anda nyaris mencapai orgasme. Terlalu lama membiarkan kepala Anda menggantung bisa membuat Anda merasa pusing, sehingga tidak bisa merasakan keuntungan posisi ini dengan maksimal. Sayang, kan?

6. THE STAND AND DELIVER

Berdirilah dengan posisi punggung bersandar pada dinding. Buka kedua kaki lebar-lebar, lalu lingkarkan pada pinggul pasangan.

Minta si dia untuk mencengkeram paha Anda dengan erat, agar bisa menopang berat tubuh Anda. Jangan lupa untuk memeluk tubuhnya untuk menjaga keseimbangan saat penetrasi.

Anda Pasti Suka, Karena...

Posisi ini akan memenuhi libido Anda dan pasangan secara maksimal, ditambah dengan kenikmatan penetrasi yang oh-my-gosh-marvelous!




Dengan sentuhan kulit yang menyeluruh, serta posisi face-to-face ketika penetrasi, Anda berdua akan merasa semakin intim. Posisi ini juga sangat ideal untuk quickie. Masih kurang? Ada gesekan yang sangat intens dari Mr. Happy untuk Miss Cheerful!

Tip Saya:

Saat Anda dan pasangan tengah menemui the big O, tingkatkan himpitan yang diberikan Miss Cheerful dengan mengencangkan otot-otot paha Anda. Semakin otot-otot Miss Cheerful Anda rapatkan, semakin intens pula gesekan yang Anda rasakan. Yum-meh!

7. LAUNDRY GIRL

Cucian di rumah menumpuk? Kali ini ajak si dia untuk membantu Anda, tapi tanpa memakai sehelai benang pun. Nyalakan mesin cuci, lalu duduklah di atasnya, sementara pasangan berdiri menghadap Anda.

Lingkarkan kedua kaki mengelilingi pinggangnya, dan ketika ia mulai memasuki Anda, “kencangkan” kedua paha untuk membuat rongga Miss Cheerful kian sempit. Agar tidak jatuh, letakkan kedua tangan pada tepi mesin cuci.

Anda pasti suka, karena…
Melakukannya di atas mesin cuci memberi suntikan adrenalin berlebih bagi Anda dan si dia. Aksi ini purr-fect karena Anda menggabungkan intercourse dan getaran vibrator dalam satu sesi.

Selain itu, posisi berhadapan dengan si dia juga akan membuat ritme sesi bercinta semakin hot, hot, hot.
Tip Saya:
Aksi sudah terasa kian intens? Ubah mesin cuci ke setting tercepat. Getaran yang dihasilkan oleh mesin ini akan memberi sensasi spektakuler pada Miss Cheerful. Bergeraklah seirama dengan mesin cuci agar Miss Cheerful terasa semakin tingling, dan the big O yang dihasilkan pun jadi kian D-A-H-S-Y-A-T!

8. THE AMAZING BUTTERFLY

Bosan dengan semua posisi bercinta yang dilakukan di ranjang? Saatnya untuk beranjak ke ruang makan, darling. Berbaringlah di atas meja, sementara pasangan berdiri tepat di antara kedua kaki Anda.

Letakkan kedua kaki di bahu pasangan, lalu angkat pinggul Anda ke atas sehingga membentuk garis lurus yang mempertemukan Miss Cheerful dengan Mr. Happy.

Minta dia meletakkan tangannya di bokong Anda, sehingga ia bisa melakukan penetrasi dari sudut yang sempurna.

Anda Pasti Suka, Karena...

Posisi pinggul Anda yang lurus memberikan akses penuh pada Mr. Happy saat memasuki Anda.

Posisi ini bisa menghasilkan gesekan-gesekan yang tepat di area Miss Cheerful yang paling sensitif. Hasilnya? Sebuah orgasme yang ekstra “WOW”!

Tip Saya:

Di posisi ini, Anda bisa menambahkan bumbu “pedas” dengan memainkan klitoris Anda ketika pasangan nyaris mencapai klimaks. Yes dear, selain menjadi pemandangan yang membuatnya kian turned on, aksi ini bisa membuat Miss Cheerful makin terasa tingling, otomatis memberikan orgasme yang lebih dahsyat!

 9. BABY GOT BACK

Akhir pekan merupakan waktu yang tepat untuk Anda mendapatkan sensasi erotis secara maksimal! Makanya Saya merekomendasikan posisi Baby Got Back untuk mewujudkannya.

Mulailah dengan menduduki pasangan yang sedang dalam keadaan berlutut dengan kedua kaki berada di sisi luar. Perlahan turunkan tubuh Anda sehingga Mr. Happy “tertanam” dengan sempurna di dalam Miss Cheerful.

Jaga keseimbangan dengan meletakkan tangan Anda di lutut dan meminta pasangan untuk memegang bokong. Setelah Anda merasa nyaman saatnya untuk mulai memacu tempo penetrasi.  Uh-oh-uh...




Anda Pasti Suka, Karena...

Dengan posisi ini Anda memegang seluruh kontrol penetrasi. Makanya Anda bisa menggoda pasangan misalnya dengan memasukkan setengah  Mr. Happy saja. Aksi barusan akan buat si dia makin tak berdaya dibuatnya. Selain itu, Anda akan bisa mendengar dengan jelas desahan-desahan kenikmatan yang dirasakan pasangan ketika Anda mulai “melompat-lompat” dengan tempo yang cepat.

Tip Saya:

Tambahkan sensasi kenikmatan dengan meletakkan cermin di hadapan Anda berdua.  Tidak ada yang lebih hot daripada  melihat  adegan bercinta secara live, terutama ketika aktor dan aktris utamanya adalah Anda dengan pasangan. Rasanya? Priceless!

10.THE SOFT ROCK

Beberapa fantasi “panas” Anda bisa jadi selalu wild dan membutuhkan tenaga ekstra untuk mewujudkannya. Tapi, mari sesekali rengggangkan otot-otot dan bersantai sejenak.

Sebagai referensi, Cosmo sarankan Anda untuk mencoba posisi seks yang satu ini.

How?
Posisikan ia di atas, sementara Anda berbaring di bawahnya. Alih-alih menyandarkan tubuhnya pada kedua siku di lantai, kali ini arahkan tubuhnya untuk bergeser maju hingga kurang lebih empat inci maju lebih tinggi melewati Anda dan menyelipkan kedua lengannya di sisi bahu Anda.

Pastikan posisi Anda berdua tetap lurus. Dengan kaki Anda menyentuh kakinya, dorong pelvis Anda sampai sekitar dua inci ke atas. Biarkan ia melakukan penetrasi dan memasuki Anda. Tapi untuk permainan yang satu ini, tinggalkan serangan mendorong “masuk-keluar”. Yang harus Anda mainkan kali ini adalah gerakan “naik-turun”.

Anda Pasti Suka Karena...
Buang semua khayalan Anda tentang bagaimana nikmatnya posisi missionaris. This is defferent, ladies! Karena posisinya yang lebih maju, pangkal Mr. Happy secara alami akan menggosok klitoris Anda. Terlebih dengan serangan naik dan turun akan memberikan sensasi Miss Cheerful Anda semakin ketat yang membuat rangsangan orgasme makin intens.

Tip Cosmo:
Ada cara sederhana untuk melambungkan gairahnya. Remas kedua pipinya kuat-kuat sambil bisikan rayuan Anda. Mulailah menyentuhnya, termasuk di bagian punggung. Saat jemari Anda sampai pada kepalanya, usap perlahan. Lalu, cengkram kepalanya dan berikan ciuman ekstra HOT. Errrrr! (Muhtar Rais/VP/Image: Dok. Cosmopolitan)



11.THE WOW-HIM POWWOW

Sepulang dari kantor, Anda pasti ingin langsung bersantai, menonton televisi, atau memulai obrolan ringan bersama si dia di sofa kesayangan.

Dan untuk menuju sesi bercinta sebelum tidur, Cosmo tantang Anda untuk “memainkan” posisi panas berikut!

How?
Minta si dia untuk duduk dengan kaki bersila lalu berdirilah di depannya dengan posisi kaki terbuka lebar. Perlahan, turunkan tubuh Anda ke pangkuannya, tapi jangan dulu membiarkan pasangan melakukan penetrasi.

Lingkarkan kedua kaki Anda di pinggangnya dan pererat hingga kaki menyentuh bokongnya.

Setelah Anda memeluk punggung atasnya dan si dia memeluk punggung bawah Anda, baru biarkan si Mr. Happy beraksi! Uhh..ohh!

Anda Pasti Suka Karena...
Kontak mata dan tubuh yang saling berdekatan akan menimbulkan keintiman dan kehangatan tersendiri yang mampu membuat gairah bercinta meningkat. Apalagi posisi ini bisa memudahkan si dia dalam mengatur ritme serangan. Ditambah, sudut yang terbentuk dari posisi ini membuat Mr. Happy dapat menjangkau titik terdalam Miss Cheerful tanpa perlu bersusah payah.

Tip Cosmo:
Mulailah penetrasi secara perlahan dengan bergantian saling mendorong. Saat the Big O akan datang, barulah Anda percepat ritme serangan. Jangan lupa juga untuk memainkan si “adik” saat penetrasi. Saat ia mempercepat serangannya, jepit otot Miss Cheerful seperti saat Anda menahan buang air kecil. Anda bisa mengangkat pinggul dan membuat Mr. Happy-nya hampir keluar, setelah itu Anda bisa langsung duduk kembali dengan cepat agar batang Mr. Happy-nya masuk semakin dalam. Minta pasangan untuk memutar pinggulnya saat Mr. Happy memasuki Anda, agar setiap inci dari Miss Cheerful tersentuh dengan nikmatnya. Let's go deeper, honey! (Muhtar Rais/VP/Image: Dok. Cosmopolitan)

Bagamana dengan anda(para wanita khususnya) suka yang nomor berapa? 5 dan 8 kah ??? atau 3 dan 7 *_^

sumber referensi cosmopolitan

Pertolongan Pertama pada Wanita Keguguran

iJakarta, Peristiwa keguguran adalah keluarnya janin pada wanita hamil sebelum kandungannya mencapai 20 minggu. Data menunjukkan bahwa keguguran wanita hamil dapat mencapai 20% dari kehamilan.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', tanda-tanda keguguran adalah rasa kram pada perut bagian bawah dan diikuti perdarahan. Walaupun terkadang kram dan perdarahan belum terjadi, apabila ada tanda-tanda yang mencurigakan tentang kehamilannya, maka segera bawa ke dokter untuk memastikan status kehamilan.

Jika merasakan tanda-tanda keguguran, lakukan hal sebagai berikut:

- Hentikan semua aktivitas.

- Lakukan relaksasi. Atur napas dan tenangkan pikiran

- Berbaring di tempat tidur

- Jika ada sesuatu keluar dari vagina, simpan di dalam wadah khusus agar dapat dicek oleh dokter

- Jika terjadi perdarahan dan berlanjut, segera bawa ke unit gawat darurat

Pertolongan Pertama pada Luka Bakar Sedang

I

iJakarta, Luka akibat api atau terpapar benda panas bisa sangat menyakitkan. Kulit yang terkena bisa melepuh bahkan gosong jika terpapar pada suhu tinggi. Sel-sel yang bersentuhan dengan panas pun akan mati. Oleh karena itu, luka bakar perlu mendapat penanganan cepat.

Luka bakar sedang atau luka bakar tingkat II adalah luka bakar yang menyebabkan kerusakan pada lapisan di bawah kulit. Contohnya adalah sengatan sinar matahari yang berlebihan, cairan panas dan percikan api dari bensin atau bahan lain.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', gejala luka bakar tingkat II ini berupa kulit kemerahan, melepuh, bengkak yang tak hilang selama beberapa hari dan kulit terlihat lembab atau becek.

Apabila terjadi luka bakar seperti ini, segera lakukan hal berikut:

1. Siram air dingin atau air es pada daerah luka atau beri kompres dengan menggunakan handuk kecil. Bisa juga menggunakan saputangan yang sebelumnya dicelupkan ke dalam air.

2. Keringkan luka menggunakan handuk besih atau bahan lain yang lembut.

3. Tutup dengan perban steril untuk menghindari infeksi.

4. Angkat bagian tangan atau kaki yang terluka lebih tinggi dari organ juantung.

5. Segera cari pertolongan medis jika korban mengalami luka bakar di sekitar bibir atau kesulitan bernapas.

6. Jangan coba mengempiskan luka yang melepuh atau mengoleskan minyak, semprotan atau ramuan lain tanpa sepengetahuan dokter.

Mengantuk Gara-gara Sakit Maag, Mungkinkah?

IJakarta, Pengaruh obat kadang bisa membuat orang yang sedang batuk pilek mudah mengantuk dan tidak dianjurkan membawa kendaraan sendiri. Namun untuk sakit maag, jarang terdengar adanya anjuran semacam itu. Adakah hubungan maag dan mengantuk?

Santer diberitakan, anak bungsu Menteri Koordinator Perekonomian Hatta Rajasa yang mengalami kecelakaan maut, Rasyid Amrullah (22) sedang menjalani perawatan sakit maag. Sementara dugaan pihak kepolisian, kecelakaan itu terjadi karena Rasyid mengantuk.

Memang jauh lebih mudah menghubungkan kemungkinan mengantuk dengan kenyataan bahwa kecelakaan itu terjadi setelah Rasyid begadang untuk merayakan malam pergantian tahun. Namun ternyata sakit maag yang dialaminya juga bisa dikaitkan dengan rasa kantuk.

Hubungan antara sakit maag yang dalam kedokteran disebut dyspepsia dengan mengantuk terungkap dalam kajian eHealthMe.com, sebuah situs kesehatan populer. Dari 12.042 kasus dyspepsia yang diteliti, 155 kasus (1,29 persen) disertai dengan gejala mengantuk.

Tidak ada informasi lebih lanjut yang menjelaskan kenapa sebagian kecil penderita dyspepsia atau maag bisa mengalami rasa kantuk. Kemungkinan efek samping obat juga tidak bisa dikambinghitamkan karena dalam penelitian itu jenis obat yang dikonsumsi tidak dibedakan.

Dilihat berdasarkan jenis kelaminnya, perempuan lebih sering mengalami gejala mengantuk saat menderita sakit maag. Dikutip dari eHealthMe.com, Rabu (2/1/2013), perbandingannya adalah perempuan sebanyak 72,22 persen sedangkan laki-laki hanya 27,78 persen.

Sedangkan jika dilihat dari faktor usia, para lansia 60 tahun ke atas paling banyak mengalami gejala ini yakni 47,18 persen. Berikutnya adalah kelompok usia 50-59 tahun (26,76 persen), 40-49 tahun (7,75 persen), 20-29 tahun (8,45 persen) dan 30-39 tahun (7,04 persen).

Obat-obatan untuk perawatan sakit maag umumnya jarang mencantumkan rasa kantuk dalam daftar efek sampingnya. Peringatan untuk tidak membawa kendaraan lebih banyak ditemukan pada obat batuk pilek yang biasanya mengandung antihistamin atau antialergi.

Stop Ngebul, Merokok Tidak Menghilangkan Stres

Jakarta, Selama ini kita sering mendengar alasan seseorang merokok antara lain adalah untuk menghilangkan stres. Namun menurut penelitian, merokok tidaklah menghilangkan stres. Justru stres akan hilang dengan berhenti merokok. Jadi stoplah ngebul.

Para peneliti Inggris meneliti tingkat kecemasan di hampir 500 perokok. Penelitian dilakukan pada sebelum dan setelah mereka berhenti merokok. Satu dari lima orang mengatakan merokok untuk mengatasi stres.

Orang-orang tersebut ambil bagian dalam program penghentian merokok yang digelar National Health Service (NHS). Enam bulan setelah mendaftar, 68 dari 491 orang yang sudah berhenti merokok diketahui tingkat kecemasannya menurun secara signifikan.

Seperti dikutip dari BBC, Rabu (2/1/2013), efek lebih besar dirasakan orang yang memiliki gangguan mood dan kecemasan dibandingkan pada orang yang merokok untuk kesenangan. Sebab orang yang merokok hanya untuk kesenangan tidak berusaha menggantikan tingkat kecemasannya dengan mengisap rokok.

Dengan berhenti merokok, peneliti yakin para perokok justru menghilangkan berulangnya kembali rasa cemas. Para peneliti dari beberapa universitas seperti Cambridge, Oxford dan Universitas Kings di London mengatakan temuan itu harus digunakan untuk meyakinkan perokok bahwa kekhawatiran meningkatnya kecemasan saat berhenti merokok sangat tidak beralasan.

Berhenti merokok merupakan salah satu resolusi sehat 2013 pada beberapa orang. Dengan munculnya iklan kampanye antirokok di Inggris yang menampilkan gambar tumor di rokok diharapkan resolusi berhenti merokok benar-benar bisa dijalankan.

Survei: Di China, Seks Sebelum Nikah Sudah Biasa

(Jakarta, Seks pranikah bisa dikatakan berasal dari kebudayaan Barat dan dilarang keras dilakukan di negara-negara Timur. Namun dari sebuah survei yang dilakukan pada bulan Maret 2012 terungkap bahwa banyak pasangan kekasih di China yang telah bercinta sebelum terikat dalam pernikahan.

Secara mendetail dipaparkan terdapat 71,4 persen responden yang mengaku telah bercinta dengan kekasihnya sebelum menikah; 43,1 persen responden menganggap seks pranikah itu sah-sah saja dan hanya 24,6 persen responden yang mengungkapkan menentang keras hal itu. Padahal berdasarkan sebuah survei serupa pada tahun 1989, hanya 15 persen responden yang mengaku melakukan seks pranikah.

Survei terbaru yang digelar majalah Insight China dan dilakukan oleh Tsinghua Media Survey Lab, Tsinghua University, China ini melibatkan 1.013 responden. 56 persen diantaranya responden pria dan 44 persen responden wanita yang berasal dari 31 provinsi, kotamadya dan daerah otonom.

Hampir 70 persen responden berusia 20-39 tahun. 64 Persen pernah mengenyam pendidikan tinggi. Pekerjaan responden bervariasi mulai dari manajer, pemilik perusahaan swasta, hingga pegawai negeri dan pelajar.

Selain temuan di atas, peneliti juga melaporkan bahwa 33,7 persen responden menganggap seks adalah kebutuhan dasar manusia dan tak ada kaitannya dengan moralitas, sedangkan 27,7 persen responden percaya jika dua orang berhubungan seksual satu sama lain selama mereka benar-benar saling mencintai, meski itu dilakukan sebelum menikah.

Survei ini pun menekankan adanya perbedaan pola pikir antara pria dan wanita tentang seks pranikah. Secara menyeluruh terdapat 33,5 persen responden wanita yang tak setuju dengan seks pranikah, tapi responden pria yang tak menyepakatinya hanyalah sebanyak 17,8 persen.

Kemudian survei ini dilanjutkan oleh sebuah situs blogging mikro terkemuka di China bernama Sina. Di situs itu 19.578 netizen ikut serta dalam survei. 79,4 Persen di antaranya mengidentifikasi diri mereka sebagai pria.

Dari situ diketahui 86,5 persen responden mengaku telah melakukan seks pranikah atau dengan kata lain 15,1 persen lebih tinggi daripada survei tercetak.

Menanggapi hasil survei itu, Li Yinhe, seorang pakar seksologi yang menggelar survei pada tahun 1989 tentang seks pranikah di China mengatakan bahwa peningkatan angka seks pranikah ini tak dapat terelakkan.

"Pertama, tujuan seks sendiri telah berubah. Melahirkan anak bukan lagi alasan utama dari aktivitas itu. Kedua, ada keinginan yang sangat kuat untuk bercinta dari para remaja, jauh sebelum mereka mencapai usia yang pas untuk menikah dan belakangan masa remaja cenderung dimulai lebih cepat dari sebelumnya. Lagipula seks di luar nikah juga tak lagi dianggap ilegal di China dan dikembalikan sebagai pilihan personal," terang Yinhe seperti dilansir dari mid-day, Rabu (2/1/2013).

Namun seorang peneliti dari Institute of Sexuality and Gender, Renmin University of China, Du Juan meragukan bahwa data survei tentang seks pranikah ini telah merepresentasikan situasi masyarakat China secara keseluruhan.

Di samping itu, Du dan rekan-rekannya telah memperoleh kesimpulan lain dari survei nasional tentang seks pranikah yang mereka gelar sendiri. "China sendiri telah berhasil melakukan revolusi seksual. Di sisi lain, memilih untuk tidak melakukan seks pranikah atau menentangnya juga merupakan pilihan personal. Jangan hanya memilih untuk tidak melakukan seks pranikah karena itu sedang ngetren," kata Du.

Wow, Seks dan Masturbasi Sanggup Hajar Bersin-bersin karena Alergi

Jakarta, Di negara-negara dengan empat musim, hay fever tentu bukanlah hal baru. Hay fever adalah gangguan kesehatan ringan berupa bersin-bersin, terutama di musim semi sebagai reaksi alergi terhadap serbuk sari yang banyak beterbangan di udara. Daripada pusing-pusing mencari pengobatan yang tepat, para pakar telah menemukan cara mudah dan mengasyikkan untuk mengatasi gangguan ini yaitu bercinta atau masturbasi.

Sina Zarrintan, seorang pakar neurologi dari Tabriz Medical University di Iran pun menerangkan alasan mengapa seks atau masturbasi dapat mengatasi hay fever. Zarrintan mendasarkan dugaannya pada fakta bahwa hidung dan alat kemaluan sama-sama terhubung dengan sistem saraf simpatetik, bagian dari sistem saraf yang bertugas mengendalikan refleks tertentu.

Dari situ Zarrintan menunjukkan bahwa pembuluh darah di hidung yang bengkak dan meradang serta teriritasi oleh infeksi atau serbuk sari yang beterbangan di udara secara umum sama-sama akan berakibat pada hidung mampet.

Lalu Zarrintan berasumsi bahwa ejakulasi dimana saat itu sistem saraf simpatetik menyempitkan pembuluh darah di seluruh tubuh dapat meredakan pembuluh darah di hidung yang membengkak sehingga dapat membebaskan saluran udara dan mengembalikannya ke fungsi pernafasan normal.

Hebatnya, Zarrintan tak mendasarkan hipotesisnya pada percobaan klinis. Pakar neurologi ini percaya seks atau masturbasi dapat memberikan manfaat lebih besar daripada obat-obatan dekongestan yang biasa digunakan penderita hay fever untuk mengatasi gangguan yang dialaminya.

"Lagipula jika dekongestan digunakan lebih dari 2-3 hari, obat itu benar-benar dapat membuat hidung mampetnya malah semakin parah," kata Zarrintan.

Zarrintan pun merekomendasikan untuk melakukan masturbasi atau bercinta jika setiap gejala hay fever yang dialami dirasa cukup buruk oleh pasien.

"Hal ini dapat dilakukan dari waktu ke waktu untuk mengurangi hidung mampet dan pasien dapat menyesuaikan jumlah aktivitas seksual atau masturbasinya dengan tingkat keparahan gejala hay fever-nya," tandasnya seperti dikutip dari mid-day, Rabu (2/1/2013).

Artikel riset yang ditulis Zarrintan ini telah dipublikasikan dalam jurnal Medical Hypotheses.

Tehnik PDKT Dengan Cewek Berdasar Zodiak

Tehnik PDKT Dengan Cewek Berdasar Zodiak

Kamu lagi menyukai seseorang dan bingung bagaimana cara untuk bisa semakin dekat dengan gebetanmu itu.. Jangan khawatir kita punya tipsnya agar pdktmu berjalana lancar dan cintamu nggak bertepuk sebelah tangan. Apa saja sih tipsnya?

Tips PDKT dengan cewek ARIES (21 Maret-20 April) :
Biasanya cewek-cewek Aries tuh suka sama cowok yang berpakaian kaos dan jeans. Pokoknya mesti tampil ‘manly’ deh. Be Macho! Jangan sekali kali ungkit tentang ex-cewek kamu karena cewek Aries biasanya mau menjadi ‘the one and only’. Ungkapin deh ke dia kalo kamu merasa dia tuh fun banget dan temen cewek yang paling menyenangkan deh pokoknya. Tapi inget jangan gombal doang. Cewek Aries paling menghargai kejujuran. Kalo cewek Aries ini emang juga naksir sama kamu bisa jadi dia yang lebih agresif. Dia juga bisa ngejar kamu duluan alias make the first move. Dan bisa jadi juga dia yang bakal ‘nembak’ kamu duluan.

Tips PDKT dengan cewek TAURUS (21 April-20 Mei) :
Si Taurus ini suka sama cowok yang berpakaian yang formal keren dan rapih. Dia suka sekali dimanja dengan pelukan tanda kasih sayang. Dia suka banget kalo bisa ada kesempatan untuk candlelight dinner di rumah dengan catatan kamu yang masak. Hati mereka tuh warm and loving banget!!! Tapi kalo kamu bikin dia sampai marah besar dan cemburu wah dia bisa mencak mencak tuch! Satu hal lagi kalo kamu nge-rokok atau nge-drugs hehehe… mendingan lepasin deh semua itu karena cewek Taurus adalah tipe yang ’security-minded’ dan kalo dia biar merasa secure sama kamu dijamin deh dia nggak bakal lari dari kamu!

Tips PDKT dengan cewek GEMINI (21 Mei – 21 Juni) :
Cewek Gemini suka sama cowok yang gaya berpakaiannya kasual dan santai. Cewek Gemini tuh emang hobi ngobrol dan ngerumpi. Jadi siap-siap deh kamu harus pinter ngomong juga dan komunikasi bisa lancar soalnya cewek Gemini tuh tipe cewek yang aktif. Mereka juga aktif banget dan intelek. Jadi siap-siap deh kamu harus bisa ngobrol tentang pengetahuan umum dan lain-lainnya. Cewek Gemini juga suka cowok yang kreatif dan ligat. Kalo kamu punya dua kriteria ini wah si cewek pasti langsung naikin penilaian terhadap diri kamu. Pikiran si cewek Gemini tuh susah ditebak. Orang macem ini nih penuh dengan kejutan deh pokoknya! Cewek Gemini juga adalah tipe cewek yang rapih dan organised banget. Trus kalo omongin jenjang tukaran cincin/pernikahan wah harus tunggu ‘berabad-abad’ deh baru bisa dapetin itu. Tipe cewek Gemini tuh nggak gampang dan dia pertama-tama bakal jatuh cinta sama otak kamu dulu baru orangnya.

Tips PDKT dengan cewek CANCER (22 Juni – 22 Juli) :
Cewek Cancer tipe-tipe yang kasual dan gaul. Bawa dia keluar deh makan pizza trus udah itu ngemil es krim itu hobinya dia Kalo dia masakin buat kamu puji deh masakannya. Ngomongin banyak deh tentang keluarga kamu. Dia suka sama cowok yang tipenya dekat dengan keluarga. Jangan sekali kali ngomongin yang jelek tentang keluarganya dia! Tipe cewek Cancer tuh kreatif dan artistik. Tipe ini cewek keibuan banget dan oke banget kalo jadi ibu rumah tangga nanti. Cewek Cancer biasanya pintar take care of cowoknya/suaminya kelak. Hati mereka lembut banget dan perasaannya sensitive banget. Jadi kalo kamu orangnya nggak sabar dan suka bentak-bentak wah jangan deketin cewek Cancer deh

Tips PDKT dengan cewek LEO (23 Juli-22 Agustus) :
Kalo mau nge-date in cewek Leo bawa dia pergi nonton ke bioskop resto yang romantis atau konser klasik. Dia suka kalo ada cowok yang perhatiin dia. Dia juga suka kalo dicemburuin hehehe… Kalo kamu bukan tipe yang suka cemburuan dia bakal bikin kamu sampai merasa jcemburu. Dia merasa kecemburuan adalah suatu pujian. Dia suka cowok yang kekar. Dia juga suka mencium bau parfum cowok yang maskulin. Dia juga suka dipuji terus. Cewek Leo banyak disukai orang. Jadi kamu harus treat her right kalo nggak bisa direbut orang lain! Kalo kamu bisa take care of her secara financially dan secara emosionalwah dia bakal lengket sama kamu terus deh! Dia kalo udah marah ato lagi bete maunya diturutin dan jangan sekali kali marah balik atau bentak dia karena dia ‘fragile’ banget hatinya alias lunak.

Tips PDKT dengan cewek VIRGO (23 Agustus-22 September) :
Mending jangan telat nge-jemput si Virgo manis ini pada date yang pertama. Berpakaian modis en trendy bisa bikin si manies ini jadi makin terpikat sama kamu. Cewek Virgo demen cowok yang professional Cewek Virgo emang agak pemalu tapi ini nggak berarti ‘lampu merah’ buat kamu. Dia akan lebih berani kalau setelah diajak untuk keluar bareng beberapa kali. Dia juga orangnya rapih. Kalo kamu tipe yang berantakan dia nggak akan bersifat keibuan bantuin kamu ngerapihin karena dia juga suka tipe cowok yang rapih. Kalo kamu mau dapetin dia jangan berhenti mencoba. Emang agak susah sih ngedapetin cewe Virgo. Kualitas dalam diri cowok tuh penting banget buat cewek Virgo. Dia tuh orangnya ambisius sekali dan tipe tipe wanita berkarir di hari kelaknya.

Tips PDKT dengan cewek LIBRA (23 September-23 October) :
Cewek Libra umumnya suka diajak ke tempat-tempat atau acara-acara yang klasik-klasik misalnya ke acara pernikahan konser klasik winery dan lain-lainnya. Pokoknya dia tuh suka yang serba elegant deh. Dia suka tipe cowok yang berpakaian agak formal. Bawa bunga deh untuk dia atau kado kado yang feminim. Dia bakal seneng banget. Cewek Libra demen perhatiin trend busana dan sifat ke-feminitas nya tuh ‘kental’ banget. Tapi kadang mereka agak centil dan genit juga sama cowok-cowok. Bukan berarti nyeleweng loh! Tapi yang pasti mereka mendambakan satu pria yang pas buat mereka yang bisa dampingin mereka dan kalo udah ketemu mereka bakal setia sama tuh cowok. Kalo kamu mau nembak dia bikin deh puisi-puisi cinta yang romantis buat dia.

Tips PDKT dengan cewek SCORPIO (24 Oktober-21 November) :
Cewek Scorpio tuh tipe yang funky. Tipe cewek Scorpio nggak akan banyak cerita tentang dirinya. So kamu lah yang harus nebak sendiri. Jangan sekali kali marahin cewek Scorpio karena nanti kamu sendiri yang bakal kena getahnya! Dia sama sekali nggak keibuan sifatnya. Dia lebih cenderung ke tipe cewek hyper yang suka party.

Tips PDKT dengan cewek SAGITARIUS (22 November-21 Desember) :
Tipe cewek Sagitarius tuh yang nggak bisa diem. Dia hobi olahraga dan travelling. Dia juga suka cowok yang berpakaian kasual dan sportif. Dia juga punya banyak sekali temen temen cowok dan herannya dia bisa akrab dan dekat sama mereka. Dia adalah tipe yang asik banget kalo diajak melakukan kegiatan atau aktivitas-aktivitas yang biasanya cowok-cowok lakukan misalnya basket softball boling maen gitar sambil nyanyidsb deh. Dia bukan model yang abisin waktunya di dapur dan jaga anak deh! Kalo dia emang juga naksir sama kamu siap-siap aja deh dia bakal ngajakin kamu lakukan kegiatan bareng dia. Satu hal lagi cewek Sagitarius tuh tipe yang suka diberi kebebasan!

Tips PDKT dengan cewek CAPRICORN (22 Desember-19 Januari) :
Si Capricon ini suka cowok berpakaian formal dan berkelas. Cewek Capricorn tuh smart. Bahkan dia nggak akan saingan sama kamu malah dia yang akan Bantu kamu ‘melangkah’ lebih ke depan lagi. Dia suka sama hadiah yang mahal yang berkesan buatnya. Kalo dia berkarir nanti cewek Capricorn bakal sukses dan ambisius sekali. Dia suka yang namanya business meetings dan dia tuh tipe orang yang sangat padat banget jadwalnya. Dia nggak gampang percaya sama cowok jadi jangan sekali kali hilang kepercayaan deh dari dia. Dia akan menjadi istri yang oke banget didampingi oleh pria yang sukses. Dia mampu menjadi kebanggaan calon pasangan hidupnya.

Tips PDKT dengan cewek AQUARIUS (20 Januari-18 Febuari) :
Pas nge-date sama cewek Aquarius pake deh baju yang model funky. Dia anaknya bisa diajak ngomongin apa aja. Dia juga pendengar yang baik dan punya banyak pendapat dan perspektif. Saat nge-date pertama jangan harap dia langsung bisa suka sama kamu. Dia harus mengenal kamu lebih jauh lagi. Jangan sekali kali kamu nyatain cintamu terlalu cepat. Kalo cewek Aquarius mau komitmen hubungan pacaran sama kamu berarti dia akan setia. Kalian berdua mesti punya jalan pikiran yang mirip-mirip. Kalo nggak nggakbakal ada masa depan.

Tips PDKT dengan cewek PISCES (19 Februari – 20 Maret) :
Pas nge-date pertama kali terserah kamu mau pake baju apa. Kamu yang bikin keputusan sendiri. Musik dan dansa adalah favorit nya dia. Kalo nggak bisa dansa cepet deh ambil kelas dansa. Cewek Pisces nggak peduli tampang kamu plus apa minus. Yang penting hati kamu plus. Kehumorisan kamu diperlukan sama si dia karena dia juga suka nge-joke. Dia juga kurang percaya diri. Jadi dia butuh kamu untuk bisa membangkitan hal ini. Dia gampang jatuh cinta. Herannya si dia care sama semua orang walaupun ada yang perlakuin dia dengan nggak baek.Kalo mau dapetin dia coba deh untuk bisa nyenengin dia and be romantic. Dukung dia deh dalam hidupnya supaya dia lebih tau apa arti tujuan hidupnya karena dia tipe-tipe yang moody gitu dan butuh perhatian yang ekstra

Inilah Alasan Masih Jomblo Yang Perlu Anda Tahu

Inilah Alasan Masih Jomblo Yang Perlu Anda Tahu

Depresi ingin memiliki pacar
Takut memiliki hubungan yang buruk
Masih mengingat mantan
Pemalu
Kurang percaya diri
Belum jodoh

Ada pepatah mengatakan "jomblo menahun dapat menyebabkan meningginya tingkat kemandirian, menurunnya rasa percaya diri, dan melonjaknya kasus bunuh diri." Dan lagi ada yang bilang "jomblo itu pilihan...yak, pilihan terakhir"

Kalo menurutmu beda gak sih JOMBLO ama SINGLE? alasanya?

4 Kebiasaan Pria Yang Dibenci Wanita Saat Pacaran

4 Kebiasaan Pria Yang Dibenci Wanita Saat Pacaran

Apakah Anda akan keluar pada kencan pertama atau keseratus Anda, memastikan Anda melakukan hal yang benar selama kencan Anda membuat stres. Jika Anda ingin hubungan untuk tumbuh, maka Anda akan harus memastikan untuk menghindari kebiasaan kencan yang kebanyakan wanita tidak suka. Jika Anda sukses, tidak hanya akan Anda mendapatkan kasih sayang tetapi Anda juga akan memenangkan kompetisi.

Pria yang Kurang Sikap Ksatria

Ada sesuatu yang unik dan khusus tentang diperlakukan “seperti seorang wanita.” Meskipun mungkin tidak perlu untuk melemparkan jaket Anda diatas setiap genangan lumpur di tempat parkir restoran, yang sangat jelas diperlukan adalah melakukan hal-hal seperti membuka pintu mobilnya atau mengambil bon setelah makan malam. Terlepas dari apa yang mungkin ia katakan, petunjuk halus ini akan mengatakan padanya langsung jika Anda Pangeran Tampan atau hanya Pangeran Kodok.

Semua Tentang “Saya”

Jika Anda telah mengambil waktu untuk meminta seorang wanita berkencan, jangan menghabiskan seluruh kencan untuk berbicara tentang diri Anda. Pastikan bahwa Anda bersedia untuk mengetahui lebih lanjut tentang wanita yang duduk di depan anda dan menghabiskan lebih banyak waktu mengajukan pertanyaan daripada membuat pernyataan. Jaga cerita Anda tetap santai dan lucu dan menghindari topik yang mungkin kontroversial atau menyedihkan. Wanita ingin dijadikan pusat perhatian, jadi coba untuk mengingat itu sebelum Anda menghabiskan seluruh waktu Anda berbicara tentang diri Anda.

Pria yang Tidak Tahu Waktu

Jika Anda mengatakan Anda akan menjemputnya pukul 7 malam, maka pastikan untuk tiba sekurangnya lima menit lebih awal. Bahkan jika Anda menghabiskan lima menit menunggunya menempatkan sentuhan akhir pada rambut atau make up, itu lebih baik daripada membuat dia menjadi orang yang menunggu Anda untuk muncul.

Menyentuh

Anda membahayakan diri sendiri jika Anda membiarkan tangan Anda, atau mata, mulai mengembara. Perempuan biasanya tidak suka dibuat merasa seperti objek, sehingga pentingkan untuk membuat kontak mata ketika Anda memiliki percakapan dan menjaga kontak fisik ke tingkat yang dapat diterima. Menempatkan tangan di lengannya saat ia masuk atau keluar dari mobil bisa manis dan penuh kasih sayang, tapi merangkulkan tangan Anda ke bahunya selama menonton film dapat dilihat sebagai agresif dan sombong.

http://www.solusipria.com/?id=priamacho

Cara Sehat Mengencangkan Payudara Kendor

Cara Sehat Mengencangkan Payudara Kendor

1. Atur posisi tidur
Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau mi
ring.

2. Buah mentimun
Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

3. Gunakan kondisioner
Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

4. Gunakan vitamin E
Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

5. Gunakan ice cube
Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Olahraga dada
Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

7. Push up
Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

8. Berenang
Berenang adalah olah raga yang bisa bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

9. Dumbbell
Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

10. Gunakan bra yang tepat
Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang. Tips Hidup Sehat

Twitter @tipssehatharian