4 Kebiasaan Pria Yang Dibenci Wanita Saat Pacaran

4 Kebiasaan Pria Yang Dibenci Wanita Saat Pacaran

Apakah Anda akan keluar pada kencan pertama atau keseratus Anda, memastikan Anda melakukan hal yang benar selama kencan Anda membuat stres. Jika Anda ingin hubungan untuk tumbuh, maka Anda akan harus memastikan untuk menghindari kebiasaan kencan yang kebanyakan wanita tidak suka. Jika Anda sukses, tidak hanya akan Anda mendapatkan kasih sayang tetapi Anda juga akan memenangkan kompetisi.

Pria yang Kurang Sikap Ksatria

Ada sesuatu yang unik dan khusus tentang diperlakukan “seperti seorang wanita.” Meskipun mungkin tidak perlu untuk melemparkan jaket Anda diatas setiap genangan lumpur di tempat parkir restoran, yang sangat jelas diperlukan adalah melakukan hal-hal seperti membuka pintu mobilnya atau mengambil bon setelah makan malam. Terlepas dari apa yang mungkin ia katakan, petunjuk halus ini akan mengatakan padanya langsung jika Anda Pangeran Tampan atau hanya Pangeran Kodok.

Semua Tentang “Saya”

Jika Anda telah mengambil waktu untuk meminta seorang wanita berkencan, jangan menghabiskan seluruh kencan untuk berbicara tentang diri Anda. Pastikan bahwa Anda bersedia untuk mengetahui lebih lanjut tentang wanita yang duduk di depan anda dan menghabiskan lebih banyak waktu mengajukan pertanyaan daripada membuat pernyataan. Jaga cerita Anda tetap santai dan lucu dan menghindari topik yang mungkin kontroversial atau menyedihkan. Wanita ingin dijadikan pusat perhatian, jadi coba untuk mengingat itu sebelum Anda menghabiskan seluruh waktu Anda berbicara tentang diri Anda.

Pria yang Tidak Tahu Waktu

Jika Anda mengatakan Anda akan menjemputnya pukul 7 malam, maka pastikan untuk tiba sekurangnya lima menit lebih awal. Bahkan jika Anda menghabiskan lima menit menunggunya menempatkan sentuhan akhir pada rambut atau make up, itu lebih baik daripada membuat dia menjadi orang yang menunggu Anda untuk muncul.

Menyentuh

Anda membahayakan diri sendiri jika Anda membiarkan tangan Anda, atau mata, mulai mengembara. Perempuan biasanya tidak suka dibuat merasa seperti objek, sehingga pentingkan untuk membuat kontak mata ketika Anda memiliki percakapan dan menjaga kontak fisik ke tingkat yang dapat diterima. Menempatkan tangan di lengannya saat ia masuk atau keluar dari mobil bisa manis dan penuh kasih sayang, tapi merangkulkan tangan Anda ke bahunya selama menonton film dapat dilihat sebagai agresif dan sombong.

http://www.solusipria.com/?id=priamacho

Cara Sehat Mengencangkan Payudara Kendor

Cara Sehat Mengencangkan Payudara Kendor

1. Atur posisi tidur
Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau mi
ring.

2. Buah mentimun
Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

3. Gunakan kondisioner
Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

4. Gunakan vitamin E
Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

5. Gunakan ice cube
Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Olahraga dada
Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

7. Push up
Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

8. Berenang
Berenang adalah olah raga yang bisa bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

9. Dumbbell
Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

10. Gunakan bra yang tepat
Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang. Tips Hidup Sehat

Twitter @tipssehatharian

Tips Sehat Mengencangka Otot Vagina

Tips Sehat Mengencangka Otot Vagina

Anda sering mendengar tentang latihan atau senam kegels. Kegunaannya antara lain untuk melatih otot di organ vital agar dapat merasakan orgasme yang lebih memuaskan. Namun, bagaimana sebenarnya cara mel
akukan senam ini?

The Basic Kegel: Dengan perlahan kontraksikan otot-otot Anda, tarik ke dalam dan ke atas. Tahan dalam tiga hitungan, lalu perlahan lepaskan selama tiga detik. Ulangi lagi sebanyak Anda bisa, 25 atau 30 kali selama tiga detik.

Flutter Kegels: Remas dan lepaskan otot PC dengan cepat dalam gerakan berdenyut. Sebagai awal, usahakan agar denyutannya konsisten. Hal ini bisa berhasil jika Anda sering berlatih. Lakukan 25-30 denyutan.

The Kegel Push-Out: Setelah melepaskan kontraksi, dorong ke bawah dan keluar secara halus otot-otot PC. Ciptakan sekuens kegel yang mengombinasikan pengulangan panjang dan pendek dengan dorongan keluar (seperti saat ingin buang air besar, namun menggunakan otot PC). Contohnya 10 kontraksi pendek, 10 kontraksi panjang, dan 5 dorongan keluar.

Elevator Kegels: Bayangkan vagina sebagai poros lift, dengan motor lift pada bagian pembukaan vagina. Kencangkan otot-otot sedikit demi sedikit seolah Anda sedang menaikkan lift, berhenti di puncaknya, lalu menurunkannya lagi. Ulangi 10 kali.

Agar otot-otot PC dapat betul-betul bekerja, lakukan kegels dalam berbagai posisi, seperti saat berdiri, duduk, berbaring, atau berlutut, dua atau tiga kali sehari. Jika Anda melakukannya secara rutin, Anda akan merasakan perbedaannya dalam 8-12 minggu.

Secara rutin saat Anda buang air kecil, cobalah untuk menahan aliran airnya, kira-kira 1 menit untuk latihan pertama. Setelah itu, air seni bisa Anda keluarkan semuanya. Tapi, kalau Anda ingin berhasil dengan lebih cepat, cobalah untuk melakukan tiga kali penahanan selama buang air kecil, dengan waktu tahan yang terus ditambah. Tentunya di tambah ramuan herbal akan sangat membantu keberhasilan latihan ini dan juga bisa harum. Tips Hidup Sehat

Titik Rangsang Pada Tubuh Wanita Yang Wajib Anda Tahu

Titik Rangsang Pada Tubuh Wanita Yang Wajib Anda Tahu

Dalam melakukan hubungan intim suami istri (PASUTRI), sebaiknya di lakukan foreplay terlebih dahulu agar supaya sewaktu penetrasi masih-masing pasangan betul-betul sudah sangat terangsang dan lebih mudah untuk orgasme. Ini akan sangat membantu untuk wanita, karena secara umum wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme.

Foreplay hendaknya di lakukan dengan lembut dan rieks meskipun pria cenderung lebih terburu-buru dalam tahap ini. Maka anda perlu merubah kebiasaan tersebut karena demi menghasilkan sebuah hubungan intim yang menyenangkan dan sama-sama merasakan kepuasan bercinta antara suami maupun istri.

Tubuh wanita memang mempunyai beberapa titik yang sangat mudah terangsang dan apa bila Anda fokus pada titik-titik tersebut, maka pasangan anda akan lebih cepat untuk mencapai orgasme. Payudara, bokong, dan Mrs. V adalah bagian tubuh wanita yang paling sering dieksplorasi oleh pria. Ujung syaraf terbanyak memang berada di bagian ini. Tetapi, di luar bagian ini, boleh dibilang wanita ternyata memiliki sensor kenikmatan di seluruh bagian tubuh.

Agar hubungan seks Anda selalu bergairah, ada baiknya Anda juga merangsang bagian tubuhnya yang cenderung sering terabaikan. Dengan melakukan sentuhan pada bagian ini saat melakukan hubungan seks, reaksi gairah dan birahi wanita akan terus bergelora. Berikut adalah beberapa bagian tubuh wanita yang mudah untuk di rangsang.

1. Rambut
Jangan salah artikan jika wanita suka ke salon karena ingin tampil cantik. Proses mencuci, memotong, pewarnaan dan penataan rambut bisa menjadi pelepas stres bagi wanita. Dengan membelai-belai rambutnya merupakan cara yang tepat untuk memberikan rangsangan ke bagian tulang belakangnya. Lakukan pijatan memutar dengan jari Anda dari keningnya sampai bagian tengkuknya, maka dia akan takluk dalam tangan Anda.

2. Bagian Belakang Leher
Khusus di area ini berikan beberapa ciuman atau kecupan lembut. Di Jepang, bagian belakang leher dari wanita selalu menjadi menarik bagi pria karena merupakan salah satu bagian kecil tubuh yang tidak tertutup pakaian. Sekarang, bagian ini sering kali diabaikan. Jangan pernah menyepelekan kekuatan dari sentuhan dan ciuman lembut di bagian pangkal rambut sampai bahunya.

3. Tulang selangka
Tulang selangka yang berada antara tulang bahu dan bagian dada ini, bisa nampak begitu seksi pada wanita. Kenapa tidak menunjukkan kekaguman Anda pada bagian ini dengan menyentuh dan menciumnya? Perhatikan baik-baik bagian ini ketika dia masih sedang berpakaian lengkap. Bukalah beberapa kancing atas bajunya sudah cukup untuk menampakkan tulang selangkanya, dan jangan lebih dari itu. Anda selalu bisa kembali ke bagian ini saat baju-baju sudah menghilang, sekaligus untuk mengingatkannya kalau semua aksi dimulai dari bagian ini.

4. Bagian Kecil Punggungnya
Ketika Anda berdua sedang sendirian, dengan mencium dan menjilat tulang belakang dan kemudian diakhiri dengan ciuman pada bagian kecil punggungnya akan membuat jantungnya berdegup kencang.

5. Belakang Lutut
Bagian ini adalah salah satu yang tidak dipikirkan oleh pria ketika sedang merangsang istrinya. Tetapi faktanya bagian ini cukup sensitif. Usap dengan lembut bagian belakang lututnya di bawah roknya akan membuatnya segera siap untuk menyambut aksi-aksi selanjutnya.

6. Telapak Tangan
Orang sering menggunakan tangan mereka sebagai alat untuk menyenangkan pasangannya, tetapi jarang menyadari potensi kenikmatan jika merangsang bagian tangan itu sendiri. Dengan menjelajahi telapak tangannya dengan jari Anda akan memberikan padanya getaran yang menyenangkan dan membuat Anda terlihat sensitif dan penuh perhatian.

7. Cuping Telinga
Menyentuh, mencium bahkan menggigit dengan gigitan lembut pada bagian cuping telinga istri Anda akan menjadi kenikmatan tersendiri baginya. Cuping yang begitu lembut ini sangatlah sensitif dan kebanyakan wanita menikmatinya ketika ada bibir pria yang merangsangnya di bagian ini.

Anda bisa merangsang titik lainnya di bagian luar telinganya yang lain, tetapi jangan sampai menyumbat lubang telinganya dengan lidah Anda.

8. Kaki
Pijatan pada kaki bisa menimbulkan sensasi tersendiri. Tidak banyak cara yang lebih baik untuk membuatnya rileks. Lakukan itu dengan benar dan gunakan minyak untuk memijat. Jangan lupa perhatikan juga bagian jari, pergelangan serta sisi samping kakinya.

Beberapa wanita menyukai jari kakinya diciumi oleh pasangannya, tetapi ada juga yang menganggap itu menjijikkan. Jadi bertanyalah lebih dulu padanya, sebelum memasukkan bagian itu ke dalam mulut Anda.

9. Bagian dalam Paha
Dengan menyentuh bagian dalam pahanya tanpa melibatkan bagian sekitar Mrs V akan menjadi rangsangan yang sempurna baginya. Gunakan tangan dan mulut Anda untuk membelai dan mencium bagian dalam pahanya. Sesekali dekati bagian utamanya kenikmatannya itu, tetapi jangan lupa untuk segera menjauh.

10. Bagian Panggul
Yang terpenting tetap tahan untuk langsung menuju Mrs V ketika Anda sudah sangat dekat. Seperti merangsang bagian dalam pahanya, dengan menciumi sekitar panggulnya akan merangsangnya dan membuatnya akan meminta kembali. Perpanjang sensasinya dengan sewaktu-waktu mengalihkan fokus ke bagian tubuh lainnya.

Agar Bibirmu Tetap Merah Indah Meski Merokok

Merokok mampu mengurangi tingkat vitamin c secara drastis. Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C seperti dalam jeruk, jambu, pepaya, dan lainnya.


setelah merokok, kumur dengan air putih. Hal ini berguna untuk menghilangkan asap yang masih tersisa di rongga mulut.

Bagi Anda perempuan, Anda bisa mengoleskan lip balm secara teratur.

Namun langkah tersebut juga bisa diganti dengan metode alami, seperti dengan menggunakan lemon. Oleskan perasan lemon pada bibir Anda di malam hari.

Selain itu, Anda bisa mengunyah permen karet. Selain utnuk membersihkan gigi dari plak yang menempel, permen karet akan membantu dalam merangsang aliran air liur. Pilihlah jenis permen karet yang bebas gula.

Untuk mendapatkan bibir kembali merah muda, aplikasikan daun kemangi di bibir Anda. Caranya, gosokkan secara lembut daun kemangi segar yang te;ah dicuci bersih pada bibir Anda selama 5 menit.

Simak berita kesehatan lainya di Tips Hidup Sehat

Kenali Tanda Tanda Kangker Prostat Yang Perlu Anda Tahu

Kenali Tanda Tanda Kangker Prostat Yang Perlu Anda Tahu

Kanker prostat merupakan jenis kanker penyebab kematian paling banyak nomor tiga pada kaum pria. Bagi pria berusia di atas 74 tahun, merupakan jenis kanker utama yang menyebabkan kematian. Kanker prostat jarang ditemukan pada pria berusia di bawah 40 tahun.

Biasanya kanker prostat tidak menimbulkan gejala yang luar biasa (extraordianary), karena sel kanker berkembang secara perlahan dan penyebaran sangat lambat. Jika tidak hati-hati, penderita baru sadar ketka kanker sudah mencapai stadium lanjut. Berikut sejumlah tanda-tanda kanker prostat yang patut diwaspadai:

Anda butuh waktu beberapa detik untuk mulai kencing / mengeluarkan air seni

Aliran kencing tidak lancar atau terputus-putus; urin / air seni mengalir secara perlahan dan butuh waktu lama untuk berkemih. Hal ini disebabkan oleh penyumbatan parsial pada aliran urine melalui uretra

Perasaan "masih ada yang tertinggal": walaupun Anda telah selesai kencing, tapi Anda masih merasa belum keluar semua; air seni masih menetes-netes walaupun telah selesai buang air kecil; beberapa saat kemudian, sedikit urine yang "tertinggal" tiba-tiba keluar sehingga membasahi celana dalam Anda

Air seni berwarna merah (karena darah)

Anda sulit menahan kencing

Anda sering merasa kebelet kencing tiba-tiba dan frekuensi kencing Anda menjadi lebih sering

Anda sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil

Anda merasa nyeri ketika kencing atau ejakulasi ataupun saat buang air besar

Anda merasa nyeri pada punggung bagian bawah

Anda merasa nyeri pada pangkal penis (jika kanker sudah masuk stadium lanjut)

Beberapa gejala di atas merupakan gejala normal yang biasa dialami pria lansia karena pembesaran prostat normal (bukan kanker). Jika Anda ragu sebaiknya periksa ke dokter. Jika dibiarkan, kanker prostat dapat menyebar ke tulang (terutama tulang panggul, iga dan tulang belakang) atau ke ginjal (sehingga menyebabkan gagal ginjal).

DIAGNOSIS / DETEKSI KANKER PROSTAT

Berikut adalah sejumlah metode untuk diagnosa kanker prostat:

Mengukur pancaran urin: dengan alat bernama uriflowmetri, seberapa besar pancaran urine dapat diukur. Aliran kencing yang lemah atau terputus merupakan indikasi awal untuk melanjutkan pemeriksaan.

Colok dubur: dokter memasukkan jari ke dalam anus Anda untuk meraba bagian belakang kelenjar prostat, untuk mendeteksi pembesaran atau pengerasan prostat. Pada penderita kanker terdapat benjolan keras yang bentuknya tidak beraturan.

Tes darah: mengukur kadar antigen khusus prostat (Prostate-Specific Antigen / APS) dalam darah. PSA merupakan protein yang diproduksi oleh sel prostat (baik sel normal maupun sel kanker). Semakin bertambah usia, jumlah produksi PSA makin bertambah. Kadar PSA yang tinggi dapat merupakan indikasi kanker.

Analisa urin: kadar PCA3 yang tinggi dalam air seni dapat merupakan indikasi kanker prostat. Tes ini lebih akurat dibandingkan tes PSA.

Biopsi: mengambil sampel jaringan prostat untuk diperiksa dengan mikroskop.

Info Dipersembahkan Oleh Rahasia menambah Besar, Panjang secara permanen dan Anti Ejakulasi Dini secara alami. Klik http://bit.ly/rahasiabesardankuat

Ini Tanda-tanda Terjadinya Penuaan Dini

Ini Tanda-tanda Terjadinya Penuaan Dini

Tua itu pasti! Tapi kalau terlihat tua karena penuaan dini tentu sayang bukan. Idealnya, penampilan tua sesuai umur atau penampilan lebih muda dari umur. Maka itu kenali tanda-tanda penuaan dini yang paling jelas terlihat.

Beberapa faktor baik lingkungan atau dari dalam diri bisa membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya yang membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih dini

Tanda-tanda penuaan dini umumnya paling mudah dijumpai di daerah wajah dan juga kulit. Hal yang berkontribusi besar terhadap tanda-tanda penuaan dini adalah radikal bebas yang bisa berasal dari paparan sinar matahari, stres dan juga polusi lingkungan.

“Salah satu tanda pertama dari adanya penuaan dini yang ada adalah kulit tidak lagi terlihat bersinar dan biasanya diikuti dengan tanda-tanda lainnya,” ujar Eric Braverman dari Weill Cornell Medical Center di New York, seperti dikutip dari Forbes.com. Berikut ini adalah tanda-tanda penuaan dini yang terlihat yaitu:

1. Munculnya keriput di ujung mata

American Academy of Dermatology melaporkan keriput disebabkan oleh paparan sinar matahari dan diperparah jika merokok. Paparan radikal bebas ini menyebabkan kerusakan DNA kulit dalam membran sel, akibatnya kolagen dan elastisitas kulit menjadi rusak yang memicu keriput.

2. Flek atau bercak hitam

Bercak atau flek hitam yang muncul merupakan tanda penuaan kulit, karena sudah banyaknya kulit terpapar sinar matahari tanpa perlindungan. Flek atau bercak ini biasanya muncul di tangan, wajah, dahi dan bahu.

3. Kulit menjadi lebih kasar dan kering

Paparan radikal bebas yang terus menerus membuat kulit menjadi kehilangan kolagen dan elastisitas sehingga kekuatannya serta fleksibilitasnya berkurang. Akibatnya penampilan kulit akan menjadi lebih kering dan kasar.

4. Pori-pori membesar

Penuaan dini juga ditandai dengan membesarnya pori-pori karena penumpukan sel kulit mati di sekitar pori. Kondisi ini biasanya bisa dikurangi dengan pengelupasan kulit secara teratur.

5. Memiliki lingkaran hitam dan kantung di bawah mata

Kondisi ini terjadi karena kapiler kecil yang bocor dan darah mengalami oksidasi sehingga membuatnya berwarna gelap, serta kulit bawah mata yang tipis membuatnya terlihat berwarna lebih gelap atau hitam.

6. Adanya penumpukan lemak yang lebih banyak di sekitar perut dan lengan

Metabolisme yang terjadi di dalam tubuh biasanya menjadi lebih lambat sehingga muncul penumpukan lemak yang kebanyakan ada di perut dan lengan tangan.

7. Terganggunya siklus tidur, mudah lelah, sering lupa, sulit memulai kegiatan bahkan saat pagi hari sekali pun.

Kondisi yang terjadi ini merupakan penanda pertama dari penyusutan otak yang bisa dipicu oleh berbagai hal seperti merokok, konsumsi makan olahan dan tidak mendapat udara segar yang cukup.

Beberapa hal bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini seperti melakukan olahraga secara rutin, tidur cukup, minum air putih cukup, memiliki pola makan yang sehat (mengandung asam lemak omega 3 dan rendah lemak jenuh), banyak makan buah dan sayuran, kacang-kacangan serta gandum.

Tips Sehat Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami Dan Permanen

Tips Sehat Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami Dan Permanen

1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

3. Ingin mencoba ramuan yang lain? Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

5. Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

8. Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

9. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

10. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Follow twitter @tipssehatharian

Penyebab Rusaknya Otak Manusia Karena Kebiasaan Yang Kurang Sehat

Penyebab Rusaknya Otak Manusia Karena Kebiasaan Yang Kurang Sehat

Berikut ini Penyebab rusaknya otak dari kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan otak menjadi rusak, yaitu :

Tidak sarapan : Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.

Makan berlebihan : Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.

Merokok : Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

Gula berlebih : Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

Polusi udara : Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

Kurang tidur : Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

Menutup kepala saat tidur : Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.

Tetap bekerja dalam keadaan sakit : Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.

Jarang berbicara : Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.

Jarang menstimulasi pikiran : Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.

Follow twitter @tipssehatharian

Semakin banyak seseorang mengeluarkan kotoran maka semakin bagus (sehat), kenapa? Karena artinya orang tsb banyak mengkonsumsi makanan mengandung serat. Mengapa begitu? Karena semakin banyak kita mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, volume kotoran semakin besar. Dijelaskan bahwa makanan berserat ini memiliki efek mencegah sembelit, kegemukan, radang usus besar, diabetes, dan penyakit lainnya.

Tinja atau feses atau dalam bahasa kasarnya disebut tahi adalah produk buangan saluran pencernaan hewan yang dikeluarkan melalui anus atau kloaka.

Serat adalah unsur yang terkandung dalam bahan makanan nabati yang tidak terurai ketika melewati usus kecil dan sebagai sumber energi, serta berperan dalam membersihkan segala macam bahan buangan yang ada dalam tubuh. Ada serat yang larut dalam air dan serat yang tidak larut dalam air. Yang larut dalam air yaitu seperti yang terkandung dalam apel dan rumput laut yang mempunyai efek pencegahan dan penyembuhan penyakit orang dewasa. Serat yang tidak larut dalam air adalah bahan dasar selulosa, lignin dan lain-lain yang membantu mencegah sembelit dan pergerakan usus.

Bahan makanan yang mengandung serat adalah biji-bijian, buah, sayuran, jamur, kacang-kacangan dan sebagainya.

Cara Alami Mengatasi Gusi Bengkak

Cara Alami Mengatasi Gusi Bengkak

1. Berkumur dengan air garam yang hangat

Berkumur dengan air hangat dapat membatu mengurangi rasa sakit baik di gusi maupun tenggorokan. Bantuan ini hanya dapat mengurangi rasa sakit selama beberapa jam saja, sehingga Anda harus berkumur lagi jika gusi kembali terasa sakit.

Campurkan garam dalam air hangat karena garam merupakan zat yang paling umum digunakan untuk berkumur. Setelah berkumur dengan air garam, selalu bilas mulut dengan air segar.

2. Gunakan obat kumur alami buatan sendiri

Anda dapat mempersiapkan obat kumur sendiri di rumah untuk mengobati sakit gusi. Gunakan air dengan campuran hidrogen peroksida atau baking soda untuk obat kumur alami.

Berkumur dengan campuran ini dapat mencegah sakit gusi. Lakukan beberapa kali sehari untuk mencegah produksi dan penyebaran bakteri dalam mulut.

3. Minum lebih banyak air

Minumlah air dalam jumlah yang lebih banyak agar mulut dapat memproduksi air liur lebih banyak juga. Selain berfungsi dalam hal pencernaan, air liur dapat berfungsi membunuh bakteri dalam mulut.

Air minum juga akan membersihkan mulut dari bakteri dengan sendirinya. Jadi, sering-seringlah minum air ketika gusi sedang sakit.

4. Memijat gusi

Coklat hitam atau kapsul vitamin E dapat digunakan untuk memijat untuk meringankan sakit gusi. Pijatlah gusi yang sakit dengan menggunakan jari telunjuk yang bersih.

Gosoklah gusi dengan gerakan melingkar dari awal garis gusi. Dengan memberikan pijatan pada gusi, sirkulasi darah akan meningkat dan dapat membantu dalam penyembuhan.

5. Modifikasi diet

Cegah rasa sakit pada gusi dengan menghindari makan makanan yang menempel pada gusi dan dapat membangun plak, seperti roti putih. Sebaliknya pilihlah makanan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti sayuran segar dan buah-buahan.

Perubahan dalam diet alami dapat menenangkan gusi, apalagi jika mengandung banyak vitamin yang baik untuk penyembuhan dan kesehatan gizi.

6. Menyikat gigi secara teratur

Gunakan sikat berbulu sedang untuk menyikat gigi secara teratur dua kali sehari. Menjaga kebersihan gigi dn mulut dapat meningkatkan kesehatan gusi.

7. Menerapkan minyak cengkeh

Minyak cengkeh adalah obat-obatan tradisional yang populer untuk mengobati infeksi gusi. Terapkan pada gusi yang bengkak dengan sedikit lada hitam untuk membantu meredakannya.

Tanaman Kumis Kucing Sebagai Obat Alternatif

Tanaman Kumis Kucing Sebagai Obat Alternatif

Kumis kucing Untuk mengobati infeksi ginjal dan hipertensi:
30 gram kumis kucing cuci segar, beri daun dan rumput ramuan ular lidah. Rebus itu semua dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa satu cangkir. Setelah dingin, saring airnya lalu diminum setengah cangkir dua kali sehari.

Kumis kucing Bagi Penderita infeksi saluran kencing, sering buang air kecil penyakit yang dapat dicoba penyembuhan dengan daun kumis kucing, meniran, dan akar alang-alang. 30 gram masing-masing dan kemudian dicuci bersih. Bahan-bahan tersebut kemudian dipotong seperlunya lalu direbus dalam tiga gelas air sampai hanya tersisa setengah. Setelah dingin, airnya lalu diminum setengah gelas masing-masing tiga kali sehari.

Kumis kucing untuk mengobati batu kemih
90 gram kumis kucing dicuci lalu direbus dalam satu liter air sampai mendidih dan tersisa 750cc. Setelah dingin, minum sebanyak tiga kali sehari masing-masing sepertiga bagian. Minum ramuan ini hingga penyakit sembuh.

Ritual Mandi Yang Yang Bisa Memebuat Awet Muda Dan Cantik

Ritual Mandi Yang Yang Bisa Memebuat Awet Muda Dan Cantik

Selama ini kita berpikir bahwa mandi adalah ritual membersihkan tubuh biasa yang kita lakukan sehari-hari. Tapi ternyata tidak hanya itu saja ladies, ternyata mandi bisa juga bisa membuat kita semakin cantik dan awet muda. Sebab sudah dari ribuan tahun yang lalu orang sudah mengetahui bahwa air adalah media penyembuhan dan tonik segar bagi kulit.

Mandi dengan perbedaan temperatur
Pertama basahi badan dengan cucuran air hangat. Hingga Anda merasakan hangatnya meresap ke dalam kulit. Setelah itu siram dengan air dingin ke sekujur tubuh mulai dari wajah sampai kaki selama 20-30 detik. Perbedaan temperatur air yang diterima kulit membuatnya lebih kenyal, selain itu peredaran darah di bawah kulit menjadi lancar, dan meningkatkan energi.

Pancuraan antipenuaan
Alirkan air dingin ke wajah terus menerus selama kurang lebih tiga menit. Sembari lakukan pijatan perlahan. Terapi ini bila dilakukan rutin akan membuat wajah semakin bersinar dan awet muda.

Tertawa Akan Memebuatmu Lebih Sehat Ini Rahasianya

Tertawa Akan Memebuatmu Lebih Sehat Ini Rahasianya

Ternyata banyak cara membuat hidup menjadi lebih sehat, salah satunya dengan tertawa. Tertawa merupakan bagian dari Manusia, karena tanpa tertawa hidup ini akan terasa hambar (asal jangan tertawa sendirian aja..). Tertawa dapat berkhasiat buat kesehatan..? Gimana Caranya? Trus..Bagaimana cara tawa dapat menyembuhkan penyakit?

1. Tawa itu meringankan rasa khawatir. Sebab, seseorang tidak dapat tertawa dan merasa takut secara bersamaan. Secara fisik itu tidak mungkin. Tawa juga mengecilkan sumber dan ukuran rasa takut kita.

2. Tawa mengurangi rasa ingin sendiri. Sebab, tawa membuat kita ingin bersosialisasi dengan orang lain dan meringankan rasa kesendirian.

3. Tawa mengurangi agresi dan konflik. Orang yang tertawa tidak dapat berbuat kasar pada orang lain.

4. Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dengan tertawa, kadar hormon stres pun berkurang, jantung dan sistem peredaran darah lebih sehat, serta otot menjadi lebih rileks.

5. Tertawa adalah sumber latihan jantung yang sehat, khususnya bagi orang yang telah berusia lanjut. Selain itu, tertawa juga akan membuat pola napas khusus yang baik bagi kesehatan organ-organ pernapasan.

6. Tawa bekerja seperti virus karena menyebar dengan cepat. Menyebarkannya ke seluruh dunia akan mengurangi kemarahan dan kekerasan.

7. Kesehatan mental kita menjadi lebih baik dengan tertawa. Stres berkurang, begitu pula rasa marah dan khawatir. Namun, rasa bahagia dan sikap positif meningkat.

8. Kita menjadi lebih kreatif dan mampu memecahkan masalah karena tertawa. Kepuasan kerja pun meningkat. Kita dapat bekerja lebih keras, tetapi merasa nyaman. Singkatnya, produktivitas meningkat.

9. Semua orang bisa tertawa. Manusia dilahirkan dengan bakat untuk tertawa. Sense of humor tidak terlalu diperlukan untuk tertawa.

10. Tertawa adalah proses alami yang mengurangi rasa sakit, baik secara fisik maupun emosional. Ini adalah obat alami dari tubuh sendiri. Banyaklah tertawa dan Anda akan merasakan bahwa ternyata hanya butuh sedikit obat untuk menikmati hidup

Pantesan Ada Istilah..."Tertawa Itu Sehat"
Follow twitter @tipssehatharian

Inilah Penyebab Pria Ereksi Saat Tidur

Inilah Penyebab Pria Ereksi Saat Tidur

Ereksi adalah tolak ukur kondisi kesehatan yang baik di malam hari. Jika Anda mengalami ereksi, kesehatan Anda sekurang-kurangnya berada dalam batas yang masih bisa diterima.

Penis mirip dengan burung
hantu yang beraktivitas pada malam hari. Oleh karena itulah, pria memiliki waktu alarm ereksi. Ereksi malam hari terjadi saat tahap fitur atau REM (Rapid Eyes Movement) dan tidur REM lebih sering terjadi sesaat sebelum terbangun, demikian seperti yang diungkapkan Dr Mehmet C Oz, MD, dalam bukunya berjudul Menjadi Remaja Sehat.

Selama tidur terjadi peningkatan aliran darah ke bagian penis dan itu menyebabkan seringnya ereksi malam hari, kemudian mungkin akan mengalami ereksi malam hari. Anda mungkin akan mengalami ereksi setiap dua atau tiga jam semalam, yang sebenarnya merupakan bentuk olahraga bagi penis Anda.

Sebaliknya jika Anda tidak mengalami ereksi saat Anda seharusnya mengalaminya, misalnya ketika nafsu birahi bergolak, sebaiknya Anda konsultasikan hal itu pada dokter untuk mengtahui penyebabnya.

Info Kesehatan ini Dipersembahkan
http://www.bit.ly/rahasiasex (Cara mencegah ejakulasi dini secara alami Dan Trik memperpanjang dan memperbesar Mr. P Secara Alami serta Permanen)

Cara Sehat Mengatasi Kulit yang Berminyak

Cara Sehat Mengatasi Kulit yang Berminyak

Ambil daun Seledri secukupnya lalu dipotong hingga kecil-kecil, dan setelah di potong kecil-kecil, potongan seledri tersebut dimasukan ke dalam panic yang sudah dimasuki air yang mendidih, dan biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya, setelah didiamkan selama 15-20 menit, dan bisa dibiarkan agar dingin (20-30 menit).

Oleskan air Seledri yang sudah direbus dan sudah dingin tadi ke bagian seluruh wajah, biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering.Setelah air Seledri meresap dan mengering bisa dibilas atau dibersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Faktor penyebab kulit berminyak :

Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.

Faktor Hormonal yang bisa menjadi salah satu pula mengapa kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber yang bisa menjadi pemicu.

Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat bisa menjadi kadar minyak di wajah menjadi meningkat.

Faktor keturunan bisa dikatakan juga menjadi factor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.

Pengaruh obat-obatan seperti obat untuk KB bisa memicu kulit menjadi berminyak.

Inilah Bahaya Menggunakan Bra Terlalu Ketat

Inilah Bahaya Menggunakan Bra Terlalu Ketat

1. Pernapasan terganggu
Jika Bra terlalu ketat atau jika underwire (kerangka bawah Bra) tidak pas pada tulang dada, Anda tidak akan bisa bernapas dengan benar.

2. Gangguan pencernaan
Bra yang ketat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat menghambat aliran sistem pencernaan.

3. Nyeri punggung
Bra tidak pas juga dapat meningkatkan risiko sakit punggung.

4. Postur tubuh yang buruk
Bra terlalu ketat dapat membuat Anda cenderung membungkuk, sehingga menyebabkan ketegangan.

5. Lecet
Bra yang kekecilan juga dapat membatasi sirkulasi darah dan oksigen ke bagian-bagian tertentu dari tubuh. Gesekan dari Bra yang ketat juga dapat menyebabkan goresan dan lecet pada kulit.

6. Nyeri Payudara
Sirkulasi yang terbatas pada Payudara dapat membuat Anda tidak nyaman. Hal ini dapat menyebabkan masalah berikutnya seperti nyeri pada Payudara.

7. Kanker Payudara
Bra kekecilan dapat membatasi aliran getah bening pada Payudara, yang dapat meningkatkan racun dalam Payudara sehingga dapat memicu kanker.

Beha atau yang disingkat dengan BH adalah pakaian dalam yang khusus dipakai kaum wanita. Ini juga merupakan kependekan dari kata Belanda, yakni "Buste Houder", yang diserap dalam bahasa Indonesia cuma singkatannya saja.

Sedangkan varian lainnya yang lebih lokal, adalah : "penutup dada", "kutang", "kacamata" (bahasa gaulnya). Namun sekarang ini kata "BRA" sudah mulai menggeser kata "BH" ini, kata yang berasal dari Bahasa Prancis "Brassiere" dan diterima dalm bahasa Indonesia
melalui Bahasa Inggris.

Yang Dimau Pria Dari Miss V Saat Bercinta by dr R Muharram, SpOG

Yang Dimau Pria Dari Miss V Saat Bercinta by dr R Muharram, SpOG

Secara umum, ada beberapa syarat sederhana yang dimaui pria agar vagina dirasa nyaman untuk bercinta:

1. Harum
Sebenarnya vagina tidak bau saja sudah cukup menarik bagi para pria. Tetapi bila ditambah dengan harum dan bersih, tentu para pria akan lebih tertarik. Tidak perlu menggunakan wewangian untuk mengharumkan vagina karena bisa berisiko menyebabkan iritasi atau reaksi alergi. Sering dibersihkan dengan sabun saja sudah cukup.

2. Singset
Otot-otot vagina sangat elastis karena merupakan tempat keluarnya bayi saat melahirkan. Oleh karena itu, otot ini juga dapat kendor atau kehilangan elastisitasnya, terutama setelah melahirkan. Akibatnya dapat menyebabkan hubungan seks kurang memuaskan karena otot-otot vagina kurang mencengkram penis pasangan.

3. Tidak kering
Vagina yang kering akan menyebabkan hubungan intim yang dilakukan terasa menyakitkan karena kurangnya lubrikasi. Memang ada anggapan bahwa pria tidak menyukai vagina yang becek, tetapi itu sebenarnya hanya mitos. Wanita yang terangsang akan mengeluarkan cairan lubrikasi. Ketika menopause atau terjadi gangguan hormon, lubrikasi pada vagina tidak optimal sehingga membuatnya jadi kering.

4. Sehat dan tidak ada kelainan
Tidak bau, gatal-gatal, keputihan dan terinfeksi bakteri, jamur atau virus adalah syarat-syarat miss V yang sehat. Adanya penyakit pada kewanitaan selain menyebabkan hubungan intim jadi tidak nyaman, juga bisa berisiko memperparah penyakit atau justru menularkannya ke pasangan.

5. Berfungsi sebagai organ reproduksi dengan baik
Pada dasarnya, hubungan intim dilakukan untuk memperoleh keturunan. Organ reproduksi yang baik akan mendukung fungsi tersebut dan memastikan hubungan yang dilakukan bersama pasangan dapat menghasilkan pembuahan sel telur oleh sperma.

Dipersembahkan oleh Tips Hidup Sehat

Rahasia Agar Durasi ML Lebih Lama Dan Wanita Puas By Dr. Jaggi

Rahasia Agar Durasi ML Lebih Lama Dan Wanita Puas By Dr. Jaggi

Posisi misionaris
Lebih dari 90 persen pasangan memanjakan diri dalam posisi misionaris saat berhubungan seks, yang tampaknya cukup memuaskan bagi mereka. Dr Jaggi memaparkan, "Saat pria berada di atas maka keterlibatan fisik akan lebih banyak. Hampir semua beban yang ada pun ditanggung oleh lengan dan bahunya. Selain itu, siku dan lutut yang digunakan secara maksimal dan posisi yang dipilih membuat keseimbangan dengan sempurna. Efek baiknya, Anda dapat meregangkan otot-otot di kedua bagian tubuh serta mengencangkan otot paha dimana pada posisi ini lebih banyak bekerja.

Woman on top
Dikatakan bahwa wanita bisa orgasme dengan cepat saat berada di posisi atas. Hal ini memungkinkan kedua pasangan untuk menikmati partisipasi yang sama, di mana wanita menggunakan tangan dan lengannya untuk bergerak ke sana sini, sementara pasangan pria bertugas untuk menyeimbangkan berat tubuhnya.

"Dengan posisi wanita di atas, berat biasanya akan ditanggung oleh pria. Ini akan menjadi olahraga bagi pria, di mana mereka menggunakan otot-otot bisep mereka untuk menahan pasangan mereka. Untuk wanita, posisi ini bisa memertahankan durasi seks agar lebih lama,” kata Dr. Jaggi

Posisi Seks Woman on top merupakan salah satu rahasia untuk pasangan suami istri yang suaminya suka "keluar cepat", dengan posisi ini di harapkan istri bisa mencari dna menmukan titik rangsng paling nikmat untuknya dan kemungkinan orgasme yang di dapat sangat besar. info lebih lanjut bisa anda dapatkan / beli di http://bit.ly/rahasiabesarpanjang (Rahasia menambah Besar, Panjang secara permanen dan Anti Ejakulasi Dini secara alami)